AI가 숙제해준다고 던진 요가자세가 복부근 파열 가능성 있어서 무서워

어제 AI한테 요가 루틴 추천 좀 해달라니까 뱃살 빼는 초강력 자세를 하나 줬길래 따라 해봤는데. 진짜 전신이 떨리고 뒷목이 '탁' 하고 날아갈 것 같았음. 혹시 몰라서 찾아봤더니 그 동작이 허리 디스크 위험에 척추 압박 최대로 가해하는 포지션이라고?

AI는 머리카락 한 오라기도 안 다쳤을 거지만 내 복부 근육은 지금 당장 안식월 필요. 다음부턴 '전문가 무료 체험' 먼저 검색하고 AI 피드백은 참고용으로만 봐야겠다. 혹시 요가 검지 좀 아픈 사람 여기 없어?